La question est de savoir comment, à la maison, vous pouvez augmenter votre puissance rapidement et efficacement est pertinente aujourd'hui. À l'âge adulte, en raison des changements dans le corps masculin, plus précisément avec une diminution de la testostérone, une occurrence fréquente d'une diminution de l'activité sexuelle et une diminution de l'efficacité est. Un tel problème s'inquiète de nombreux représentants de la moitié forte. Les Lacticiens qui produisent des hormones sexuelles réduisent considérablement leur activité. La raison en est souvent le maintien d'un mode de vie erroné, des situations stressantes constantes, de l'obésité, de la présence de maladies, du manque d'activité physique suffisante, d'un manque de sommeil "chronique".
Techniques de récupération
Dans la pratique, des techniques spéciales ont été testées avec lesquelles vous pouvez rapidement rendre la puissance à la maison et mener une vie sexuelle plutôt active.
Loger et presser
Une telle technologie a l'intention de réaliser une portée avec les doigts (grand, index, milieu) du pénis à la base devant une date avec une réaction lente à l'amant. Cette méthode est connue depuis longtemps. Il aide à remplir les vaisseaux sanguins de sang. Un tel "garrot" n'est pas supprimé avant le début des Fricas.
Exercice
Afin de savoir comment renforcer la puissance à la maison, il est nécessaire de connaître les recommandations des spécialistes, qui sont principalement des exercices physiques simples lors de la liaison. Ils sont nécessaires pour augmenter le flux sanguin dans les parties génitales et augmenter sa «résistance» et son endurance. Ce sont:
Réalisation des squats profonds ordinaires avec retour à la position initiale;
Les étapes lors de la levée de chaque genou alternativement à l'angle droit à l'estomac. La position des mains est sur la ceinture. Près comme avec le défilé indicatif;
"Gardez la pierre" pourquoi vos mains mettent vos mains sur la ceinture et mettent vos jambes sur la largeur des épaules. Kniebugen n'est pas réalisé jusqu'à l'arrêt. Cette position vous permet de filtrer et de détendre les fesses autant que possible.
Soulevez le bassin de la position couchée et abaissez-la à nouveau. Retour à l'arrière. Vous pouvez toucher le sol;
Faites des mouvements de vélo et allongez-vous sur le dos. Les mains sont sur la taille. Pliez un peu de genou et soulevez vos jambes. Effectuer une rotation avec vos jambes;
Entraînement des muscles intérieurs du bassin à l'arrière. Pliez et distribuez légèrement vos genoux. Alternativement épuisant et détendu, la zone musculaire du périnée au Kokcyx sans tension dans les fesses. Si l'exercice est effectué correctement, une chaleur agréable est versée à ce stade.
Courir sans déchirer les chaussettes de la surface est utile pour augmenter le flux sanguin dans la piscine.
Un mouvement constant apporte des avantages tangibles. Cinq, puis dix minutes par jour après sept jours, portez des fruits. L'activité physique est parfaitement distraite par des pensées désagréables et augmente le pouvoir masculin.
Le bon choix d'amour pose
La position "l'homme d'en haut" contribue largement à une tempête de sang pour les parties génitales. Par conséquent, la préférence lui est mieux donnée. Si cela n'est pas pratique, la position verticale dans les rapports sexuels contribue également à votre passage réussi. La position de la femme lorsqu'elle compose sur ses bras et ses genoux et que l'homme se tient derrière ou sur les genoux aide à renforcer rapidement la force du pénis et à augmenter la puissance. Augmente et renforce également la pose de libido masculine, dans laquelle une femme allongée sur son dos met ses jambes sur les épaules d'un homme, il tourne son visage vers elle.
Formation pour l'ombre
L'amélioration de l'érection et l'amélioration de l'attraction sexuelle pour une femme muscles spéciaux sont largement capables d'aider la léthargie de l'organe masculin de procréation. Ce muscle aide à contrôler et à arrêter l'électricité émise lors de la vidange. Le sens de ce muscle est qu'il:
Offre d'endurance;
Améliore l'approvisionnement en sang aux organes impliqués dans les rapports sexuels;
Contribue à la réalisation de la testostérone au bon niveau;
De tels entraînements offrent une augmentation de la puissance et bénéficient de tout, que la personne ait un problème au lit ou non. Pour déterminer l'endroit où se trouve le muscle, arrêtez le courant lors de la vidange, puis absorbez à nouveau la miction sans arrêter votre souffle. Une telle formation peut être longue, à court terme, vous pouvez vous comporter quelque part et n'importe où. Ils sont invisibles aux yeux des autres.
Ticky se tenait
La sagesse des ancêtres était qu'ils faisaient des toilettes et se tenaient sur le bout de l'orteil. Cela aide à garder le dos directement. Le liquide sort librement avec une expiration tranquille. Les dents fermées ainsi que la tension de l'abdomen et des fesses améliorent les performances des reins et contribuent au traitement de la faiblesse masculine.
Recommandations utiles
La graine doit être conservée pendant les rapports sexuels, éviter sa fin très liquide. Cette réticence a un effet utile sur l'efficacité, en particulier à un âge respectable. Ce n'est pas un problème pour les jeunes - il récupérera rapidement et les hommes mûrs "l'abstinence" augmenteront l'attraction et l'activité grâce à l'action finale.
Si vous souhaitez renforcer la puissance avec les remèdes folkloriques, adhérez aux règles simples suivantes:
Effectuer des exercices qui augmentent les muscles de l'abdomen - c'est le meilleur indicateur de l'art sexuel;
Faites attention à la nutrition. La présence sur la table avec du gingembre, de l'huile de poisson, des bananes, des citrons, du poulet, des huîtres est très utile. Ne refusez pas dans la plie et le maquereau cuits. Plus de veau, fruits de mer. Les remèdes populaires qui prescrivent la consommation de betteraves, de noix, d'œufs et d'œufs de caille augmentent la capacité de créer un contact sexuel complet.
Masser la zone près des testicules. Ils fournissent au corps l'énergie nécessaire, produisent des hormones sexuelles et offrent des avantages pendant les relations sexuelles. Le massage le plus courant (également dans les rapports sexuels) est très utile;
Allez pieds nus plus souvent ou définissez la moutarde. Cela active les points de base souhaités;
Il vaut mieux abandonner les cigarettes volontairement, l'alcool est de mauvais assistants à ce sujet.
Un excellent moyen est une douche de contraste. Il est avantageux pour le ton général du corps et contribue également à la performance des organes masculins. Faites attention à cela le matin et le soir et ressentez une augmentation de l'énergie masculine. Visiter un sauna et un bain influence également l'amélioration du flux sanguin dans les parties génitales.
Les avantages des teintures
Teintures de l'aubépine, du chêne, du lemonnik - des moyens naturels assez efficaces pour renforcer le pouvoir masculin. De plus, ils sont complètement inoffensifs et ne provoquent pas d'allergies. Plusieurs recettes simples avec d'autres ingrédients végétaux.
Oignon
Les oignons jouent un rôle important dans les recettes de référendum. Lors du traitement d'une telle maladie comme une puissance, il est recommandé d'utiliser la recette suivante. Hacher finement les deux ampoules et laisser préparer environ quatre heures dans 400 ml dans une eau bouillante réfrigérée. Passer et diviser en quatre astuces pendant la journée.
Noix
Ils sont bien écrasés et mélangés avec du miel frais. La proportion est une à un. Après chaque repas, il suffit de manger deux petits endroits et de boire du lait. Après un mois, votre puissance sera agréablement comme sa cohérence grâce à la médecine folklorique.
momie
Une très petite quantité est suffisante - 0, 16 grammes d'eau chaude détachée dans une grande cuillère. Une telle solution est particulièrement utile le matin avant de manger ou le soir avant de se coucher. Vous aimerez les résultats pendant neuf jours et augmentera l'attraction pour la belle moitié de l'humanité.
Formation psychologique
Ce n'est un secret pour personne que de bonnes vacances complètes ont une influence bénéfique sur l'état mental et la relaxation. L'harmonie d'une personne est très importante pour l'attraction masculine. Gardez une humeur intérieure positive et ne vous permettez pas de travailler dans des émotions négatives. L'essentiel est que vous ne devriez pas créer une humeur agressive. Changez la ville ennuyée plus souvent pour des vacances dans la nature. Évitez les situations de conflit avec votre âme sœur, sinon les différends provoquent un refroidissement mutuel. Laissez les gens devenir optimistes et forts.
